Jensen Senger
Routine No 901 - Mosjon

Tren regelmessig.

Daglig fysisk aktivitet i 30 minutter til en time eller mer, gjør underverker, men unngå intens trening 2-3 timer før du skal legge deg.

HVORFOR?
Etter fysisk aktivitet blir du naturlig trøtt, noe som hjelper deg å sovne raskere og få kvalitetssøvn. Det reduserer også trøtthet om dagen, og kan hindre at du trenger sovemedisiner. Regelmessig trening over tid gjør også at du tåler stress bedre uten å få for høye kortisolnivåer, som igjen kan gjøre din søvnkvalitet bedre.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.