Jensen Senger
Routine No 202 - Stimulerende midler

Alkohol sent på kvelden.

Ikke drikk alkohol de siste timene før du skal legge deg.

HVORFOR?
Når du tar deg en drink før du skal sove, kan det få deg til å slappe av, men drikker du mye avbryter det søvnen din og frarøver deg REM-søvnen. Mye alkohol kan også bidra til dårlig pust. Du blir dehydrert og kan bli tørst midt på natten, som forstyrrer søvnen din. Alkohol kan også forårsake at man våkner midt på natten, når alkoholnivåene synker og erstattes av en «hangover».

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.