Jensen Senger
Routine No 806 - Stressmestring

Vær forsiktig med å sove sent på ettermiddagen.

Såkalte “power naps” på 5-25 minutter gir deg en midlertidig «boost» som kan vare i noen timer. Du kan også prøve Yoga Nidra, en type guidet meditasjon som gir en lignende virkning som en liten middagslur. Hvis du sover mer enn 40 minutter sent på ettermiddagen, kan det bli vanskeligere å sovne om kvelden.

HVORFOR?
En god middagslur kan til en viss grad gjøre deg mer opplagt, gi mer fokus og bedre humør, øke kreativitet og kognitive funksjoner. Virkninger som varer i rundt to timer.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.