Jensen Senger
Routine No 401 - Ernæring

Unngå store måltider sent på kvelden.

Spis middag minst to-tre timer før du legger deg. Det er ok med en lett snack, men et stort måltid kan påvirke fordøyelsen og forstyrre søvnen. Unngå sukker om kvelden. Hvis sulten treffer deg sent på kvelden, ta en skje med mandelsmør av god kvalitet, som hjelper med å stabilisere blodsukkeret.

HVORFOR?
Når blodsukkeret synker kan det gjøre at du våkner om natten. Hvis det skjer, ta enda en skjefull med mandelsmør. Hvis du drikker for mye om kvelden, kan det også forstyrre søvnen fordi du må på toalettet.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.