수면을 방해하거나 지연시키는 약물은 피하십시오.

심장병, 고혈압, 천식 등 흔히 처방되는 일부 약물과 기침, 감기, 알레르기에 사용하는 일부 일반 의약품 및 한방 치료제는 수면 패턴을 방해할 수 있습니다.

도움이 되는 이유:
만약 복용 중인 약이 수면 장애를 일으킨다면, 의사나 약사와 상담하여 약 복용 시간을 하루 중 다른 시간대나 이른 저녁으로 변경할 수 있는지 알아보세요. 앞으로 의사가 약을 처방할 때는, 해당 약이 수면에 부정적인 영향을 미치는지, 그리고 다른 약으로 대체할 수 있는지 미리 문의해 보는 것이 좋습니다.