25분/55분마다 파노라마 모드로 전환하세요.

화면 앞에서 작업하는 경우, 정기적으로 짧은 휴식을 취하세요. 1~2분 동안 화면에서 시선을 떼고 시야를 넓혀 지평선 쪽을 보세요. 만약 지평선 쪽이 어렵다면, 6미터(또는 그 이상) 떨어진 곳을 보세요. 이상적으로는 25분마다, 그렇지 않다면 55분마다 이렇게 하는 것이 좋습니다.

도움이 되는 이유:
시선을 집중하는 것을 잠시 멈추고 휴식을 취하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 눈 근육이 이완되어 눈의 피로감이나 불편함을 예방할 수 있습니다. 또한 정신적 피로를 예방하고 집중력을 유지하는 데 도움이 되며, 특히 고도의 집중력이 요구되는 작업에 유용합니다.