Porady, które pomogą Ci lepiej spać.

Sen dodaje urody

Czy to wyświechtany frazes? Nie, koncepcja snu dodającego urody ma o wiele większe podstawy naukowe, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, że lu…

Dowiedz się więcej

Sleep is cool

Lato. Wreszcie nadeszło. Słońce, długie, jasne dni i krótkie noce, podczas których przewracasz się z boku na bok w pościeli wilgotnej od potu. Czy w …

Dowiedz się więcej

Znaczenie snu REM

Światowy Dzień Snu, 18 marca 2022 r.

Znaczenie snu REM
autor: Truls Hotvedt

W nocy mózg przechodzi przez kilka faz snu: sen lekki, głęboki i s…

Dowiedz się więcej

Sen w upalne lato

Większość ludzi woli chłodne powietrze w sypialni i z trudnością zasypia, gdy nadchodzi letni upał. Spytaliśmy o poradę specjalistę Jensen Beds ds. a…

Dowiedz się więcej