Porady, które pomogą Ci lepiej spać.

Chłodne lato?

Lato ma wiele do zaoferowania – ale niestety nie zawsze, jeśli chodzi o dobry sen. Wylegiwanie się w ciepłej, dusznej pościeli i przewracanie się z b…

Dowiedz się więcej

Sen dodaje urody

Czy to wyświechtany frazes? Nie, koncepcja snu dodającego urody ma o wiele większe podstawy naukowe, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, że lu…

Dowiedz się więcej

Sleep is cool

Lato. Wreszcie nadeszło. Słońce, długie, jasne dni i krótkie noce, podczas których przewracasz się z boku na bok w pościeli wilgotnej od potu. Czy w …

Dowiedz się więcej

Get back to 100

Sleeping is recharging. Just like you want your phone to be at 100 percent in the morning, your body needs to be ready for everything the new day hol…

Dowiedz się więcej

Znaczenie snu REM

Światowy Dzień Snu, 18 marca 2022 r.

Znaczenie snu REM
autor: Truls Hotvedt

W nocy mózg przechodzi przez kilka faz snu: sen lekki, głęboki i s…

Dowiedz się więcej

Sen w upalne lato

Większość ludzi woli chłodne powietrze w sypialni i z trudnością zasypia, gdy nadchodzi letni upał. Spytaliśmy o poradę specjalistę Jensen Beds ds. a…

Dowiedz się więcej