질 좋은 베개를 사용하세요.

자신에게 잘 맞는 베개, 선호하는 수면 자세, 그리고 베개의 단단함을 선택하세요.

도움이 되는 이유:
머리와 목을 제대로 지지하는 것은 척추의 올바른 정렬을 유지하는 데 매우 중요합니다. 적절한 지지 없이 잠을 자면 수면의 질이 떨어질 뿐만 아니라 목과 허리에 불편함과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.