jensen-greenplants-artikel-full-v3

Beter slapen door planten

Stel dat uw huisarts u voorschrijft dat u zich moet omringen met planten om u van uw slapeloosheid af te helpen. Wetenschappers hebben ontdekt dat kamerplanten giftige stoffen als benzeen op natuurlijke wijze uit de lucht kunnen verwijderen en de slaapkwaliteit verbeteren.

Planten geven uw huis een geheel nieuw gevoel van warmte en welbevinden – maar ze verbeteren niet alleen de sfeer in uw interieur. Er bestaat ook wetenschappelijk bewijs dat ze de binnenlucht zuiveren, waardoor ze van binnuit de gezondheid bevorderen. En gelukkig hoeft u niet te kiezen uit een lijstje met saaie, ouderwetse planten. Gezuiverde lucht en een fraaie woonomgeving zijn er voor iedereen (en iedere stijl!) 

Giftige stoffen verwijderen 

Wetenschappers hebben ontdekt dat kamerplanten giftige stoffen als benzeen, formaldehyde en trichloorethyleen op natuurlijke wijze uit de lucht kunnen verwijderen. Goede voorbeelden zijn klimop-aronskelk, sanseveria en lepelplant. De lepelplant helpt ook mensen te herstellen na een buikoperatie. Een paar planten meer in elke kamer van uw huis doen echt wonderen – en één plant per 9 m2 is voldoende. 

Geschikte planten voor de slaapkamer 

Voor de slaapkamer raden we klimop en chrysant aan. Deze twee schitterende planten doen het goed in een wat donkere omgeving en bij een lagere temperatuur. Dit betekent dat de ideale slaapkamertemperatuur van 16–18 graden geen enkel probleem voor ze is. Ook halen ze giftige, verontreinigende stoffen uit de lucht, waardoor de lucht in uw slaapkamer heerlijk fris wordt. Als het gaat om een betere nachtrust, is lavendel heel geschikt om niet alleen de slaapkwaliteit te verbeteren, maar ook een heerlijke geur af te geven. Studies* hebben uitgewezen dat deze plant de gemiddelde scores van de slaapkwaliteit verbetert. Zeker iets om rekening mee te houden wanneer u het groen in uw slaapkamer wilt vernieuwen. 

 

* Studies van het tijdschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

MILIEUVRIENDELIJKE BEDDEN

MILIEUVRIENDELIJKE BEDDEN

expertise

expertise

PASSIE VOOR VAKMANSCHAP

PASSIE VOOR VAKMANSCHAP