Forbedret søvnkvalitet med planter

Hvad hvis din læge ordinerede, at du burde omgive dig med planter for at helbrede din søvnløshed? Forskere har opdaget, at stueplanter er en naturlig måde at fjerne giftige stoffer på, f.eks. kulbrinte fra luften og derved forbedre søvnkvaliteten.

Planter i dit hjem giver en helt ny følelse af varme og velvære – men det forbedrer ikke kun atmosfæren i hjemmet. Det er videnskabeligt bevist, at planter også renser luften og giver et sundt indeklimaet, og derved et sundt helbred, der kommer indefra. Og heldigvis behøver man ikke vælge på en liste over kedelige, umoderne planter. Renset luft og et smukt indeklima passer til enhver smag og enhver stil.

Fjernelse af giftige stoffer

Forskere har fundet ud af, at stueplanter er med til at fjerne giftstoffer, f.eks. kulbrinte, formaldehyd og opløsningsmidler fra luften. Gode eksempler er vedbend, svigermors skarpe tunge og fredslinje. Sidstnævnte har også vist sig at hjælpe mennesker, der har fået foretaget mavekirurgi, med at komme sig. At anbringe planter i alle værelser i huset gør virkelig noget fantastisk, og en plante for hver 9 m2 har vist sig at være det, der skal til.

Planter, der er velegnet til soveværelset

Når det drejer sig om soveværelset, anbefaler vi, at du anvender luftrensende planter, som f.eks. vedbend og krysantemum. Disse to smukke planter trives bedst i lidt mørke omgivelser og ved lavere temperaturer, hvilket betyder, at når den ideelle temperatur i soveværelset er 16-18 oC, er det ikke noget problem for planterne. De er også suveræne til at afgifte luften mod forurening og efterlade en frisk luft i soveværelset. Når det drejer sig om at få en bedre nats søvn, er lavendel ekstraordinær til at forbedre søvnkvaliteten, og samtidig har den en himmelsk duft. Undersøgelser* fandt, at planten forbedrer de gennemsnitlige resultater, når der drejer sig om søvnkvalitet, hvilket absolut er værd at overveje, næste gang du skal opdatere soveværelsets grønne omgivelser.

 

*Undersøgelser foretaget af tidsskriftet Evidence-Based Complemantary and Alternative Medicine.

Med passion for håndværk

Med passion for håndværk

Ekspertise indenfor søvn.

Ekspertise indenfor søvn.