Jensen Senger
Routine No 103 - Morgenlys

Ta morgenkaffen eller te i sollys.

Få sollys, helst innen en time etter at du har stått opp. Du kan ha morgenkaffen eller tekoppen i hagen, på terrassen, balkongen eller i hvert fall ved et vindu der lyset strømmer inn.

HVORFOR?
Dagslys er en av de viktigste faktorene for å regulere ditt daglige søvnmønster og den cirkadiske rytmen din. Andre viktige faktorer er måltider, koffein og fysisk aktivitet.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.