Gå fra parkeringsplassen

Bruk enhver mulighet til å få sollys om morgenen. Hvis du må kjøre, la bilen stå en kort gåtur fra der du skal. Hvis du handler matvarer tidlig på dagen, parker et stykke fra supermarkedet og få litt dagslys på vei til hoveddøren.

HVORFOR?
Dagslys er avgjørende for å regulere dine søvnmønstre på og din cirkadiske rytme. Andre viktige faktorer er når du spiser, koffein og fysisk aktivitet.