Routine No 809 - Stress management
Lad mobilen i god avstand fra sengen og soverommet
Lad helst mobilen din på kjøkkenet, stuen eller i gangen - borte fra sengen og soverommet. Hvis du absolutt må lade mobilen på soverommet, er det lurt å gjøre det lengst mulig unna selve sengen.
Routine No 001 - Sleep schedule