jensen-sleepacy-rutin-809
Routine No 809 - Stress management

Laden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am Bett

Laden Sie Ihr Handy am besten in der Küche, im Wohnzimmer oder im Flur auf. Wenn Sie es dennoch im Schlafzimmer aufladen müssen, tun Sie dies bitte möglichst weit vom Bett entfernt.

Entwickeln Sie eine Schlafroutine (und halten Sie sich daran). Routine No 001 - Sleep schedule

Entwickeln Sie eine Schlafroutine (und halten Sie sich daran).

Schlafen Sie in einem (personalisierten) Bett mit optimalem Komfort für Ihren Körper Routine No 708 - Sleeping environment

Schlafen Sie in einem (personalisierten) Bett mit optimalem Komfort für Ihren Körper

Laden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am BettRoutine No 809 - Stress management

Laden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am Bett

Hören Sie auf, sich mitten in der Nacht Gedanken über die Arbeit zu machen.Routine No 815 - Stress management

Hören Sie auf, sich mitten in der Nacht Gedanken über die Arbeit zu machen.