Ha en luftfuktighet på 45% på soverommet

Prøv å ha en luftfuktighet på mellom 45 og 50 prosent på soverommet for best mulig søvn.

HVORFOR?
Hvis det er vanskelig å være helt nøyaktig, er en luftfuktighet på mellom 30 og 50% akseptabel på soverommet. En luftfuktighet som er lavere enn 30% kan irritere øyne, nese og hals og påvirke søvnen. Når du har en luftfuktighet som er høyere enn 50% kan du risikere bakterier, midd og mugg, men også få ubehag siden kroppen kjøler ned langsommere og det igjen påvirker søvnen din.