Unen laatu paranee kasvien vaikutuksesta
Mitä tuumaisit, jos lääkäri määräisi sinut ympäröimään itsesi kasveilla unettomuuden parantamiseksi? Tutkijat ovat todenneet, että huonekasvit voivat tarjota luonnonmukaisen ratkaisun myrkyllisten aineiden, kuten bentseenin poistamiseen ilmasta, jolloin unen laatu paranee.
Huonekasvit tuovat kotiin uudenlaista lämpöä ja hyvinvointia, mutta ne eivät ole vain sisustuselementtejä. On saatu tieteellistä näyttöä siitä, että kasvit puhdistavat huoneilmaa parantaen terveyttä. Onneksi ei tarvitse valita pienestä määrästä tylsiä ja vanhanaikaisia kasveja. Itse asiassa puhdistunut ilma ja kaunis koti ovat kaikkia varten ja sopivat kaikkiin tyyleihin!
Myrkyllisten aineiden poistaminen
Tutkijat ovat todenneet, että huonekasvit voivat tarjota luonnonmukaisen ratkaisun myrkyllisten aineiden, kuten bentseenin, formaldehydin ja trikloorieteenin poistamiseen ilmasta, jolloin unen laatu paranee. Hyviä esimerkkejä tällaisista kasveista ovat kultaköynnös, isoanopinkieli ja viirivehka. Viimeksi mainitun on todettu myös edistävän vatsaleikkauksesta toipuvien paranemista. Jo muutama kasvi asunnon jokaisessa huoneessa voi saada aikaan ihmeitä ja kasvi yhdeksää neliömetriä kohti on tepsivä keino.
Makuuhuoneisiin sopivat kasvit
Suosittelemme että tutustut murattiin ja krysanteemiin, kun etsit kasvia makuuhuoneeseen. Nämä kaksi kaunista kasvia viihtyvät hieman hämärämmissä ympäristöissä ja alhaisemmissa lämpötiloissa, joten makuuhuoneen ihanteellinen 16–18 asteen lämpötila ei ole niille ongelma. Ne myös puhdistavat makuuhuoneen ilman saasteista, jolloin ilmasta tulee raikas. Laventeli on erinomainen kasvi parantamaan unenlaatua ja se myös tuoksuu taivaalliselta. Tutkimuksissa* on todettu, että kasvi parantaa unen laadun keskiarvoja. Kannattaa siis harkita sen hankkimista, kun seuraavaksi aiot päivittää makuuhuoneen kasvit.
* Tutkimukset on teettänyt julkaisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Ammattitaito on meille kunnia-asia
