Undvik läkemedel som stör sömnen och gör det svårare att somna.

Både receptbelagda och receptfria mediciner, och vissa naturläkemedel, kan störa ditt sömnmönster.

DÄRFÖR HJÄLPER DET:
Om du tar något läkemedel och har svårt att sova ska du tala med din läkare eller apoteks- personal. Du kan till exempel höra ifall du kan ta medicinen vid en annan tidpunkt på dygnet. När du blir ordinerad läkemedel kan du direkt fråga din läkare om de har en negativ effekt på sömnen - och om det i så fall finns andra alternativ.