Jensen Senger
Routine No 102 - Morgenlys

Bruk fullspektret lys.

Hvis du har begrenset tid utendørs eller det er lite lys om vinteren, vurder å sitte i 30-90 minutter om dagen foran en lampe med fullspekterlys eller lysterapi. Sett lampen på skrivebordet og bad i lys når du studerer eller jobber.

HVORFOR?
Lysterapi brukes ofte for å behandle vinterdepresjon og andre cirkadiske søvnvansker påvirket av årstidene. Lampen kompenserer for naturlig sollys, og bidrar til å regulere den cirkadiske rytmen og ditt søvnmønster.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.