Jensen Senger
Routine No 104 - Morgenlys

Gå fra parkeringsplassen.

Bruk enhver mulighet til å få sollys om morgenen. Hvis du må kjøre, la bilen stå en kort gåtur fra der du skal. Hvis du handler matvarer tidlig på dagen, parker et stykke fra supermarkedet og få litt dagslys på vei til hoveddøren.

HVORFOR?
Dagslys er avgjørende for å regulere dine søvnmønstre på og din cirkadiske rytme. Andre viktige faktorer er når du spiser, koffein og fysisk aktivitet.

VINN EN JENSEN SENG!


Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli automatisk med i den årlige trekningen om å vinne en Jensen J3 kontinentalseng med Jensen Sleep I overmadrass i størrelse 150 cm. Du får også tilgang til nyheter, inspirasjon, konkurranser og eksklusive søvntips. 

Takk for at du har meldt deg på vårt nyhetsbrev.