Routine No 809 - Stressbewältigung
Laden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am Bett.
Laden Sie Ihr Handy am besten in der Küche, im Wohnzimmer oder im Flur auf. Wenn Sie es dennoch im Schlafzimmer aufladen müssen, tun Sie dies bitte möglichst weit vom Bett entfernt.
Routine No 001 - SchlafplanEntwickeln Sie eine Schlafroutine (und halten Sie sich daran).
Routine No 701 - SchlafzimmerumgebungStellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer dunkel ist.
Routine No 708 - SchlafzimmerumgebungSchlafen Sie in einem (personalisierten) Bett mit optimalem Komfort für Ihren Körper
Routine No 710 - SchlafzimmerumgebungVerwenden Sie ein hochwertiges Kopfkissen.
Routine No 809 - StressbewältigungLaden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am Bett.
Routine No 815 - Stressbewältigung