Zainwestuj W sen

Faktem jest, że jeśli dobrze śpimy, mamy więcej siły. Sen to inwestycja w jakość życia. W końcu jedną trzecią naszego życia spędzamy w łóżku! Sen to podstawowa potrzeba życiowa, to istotny proces, bez którego ani ludzie, ani zwierzęta nie mogą funkcjonować przez dłuższy czas. Złe sypianie lub bezsenność na krótką metę powodują kłopoty z koncentracją, wahania nastroju i sprawiają, że jako kierowcy stwarzamy zagrożenie na drodze. Długoterminowo skutkują obniżeniem odporności na choroby, przyspieszają proces starzenia, pozbawiają nas energii, a nawet wywierają niekorzystny wpływ na nasze życie towarzyskie.

Przy zakupie materaca duże znaczenie mają wzrost, waga i budowa ciała. Materac powinien zapewniać wygodne podparcie dla całego ciała i utrzymywać kręgosłup jak najbardziej wyprostowany. Dobry materac powinien dopasowywać się i podtrzymywać ciało, stawiając jednocześnie odpowiedni opór tak, aby ciało mogło odpocząć. Pozwala to na lepszy relaks i sen. Dlatego wybór twardości materaca jest ogromnie ważny i nie należy się spieszyć, wypróbowując łóżko w sklepie. Materac musi odpowiadać na impulsy naszego ciała i umożliwiać łatwe obracanie się w łóżku. Szczególnie ważne jest, aby ramiona i biodra mogły się w nim zagłębić. Jeśli nasze ciało będzie mogło w nocy wypocząć, rano nie obudzimy się zdrętwiali. Dobry materac redukuje także ryzyko nieprawidłowego ucisku, bólu pleców i niespokojnego snu.