I Jensen er vårt mål å bidra til at du våkner helt uthvilt – hver dag. Og vi er i godt selskap. World Sleep Society er et verdensomspennende tiltak satt i gang av søvneksperter fra over 70 land, som vil bidra til høyere bevissthet om viktigheten av søvn for helsen vår.

Verdens Søvndag markeres den 17. mars, og i år er fokus på viktigheten av søvn for fysisk, mental og sosial velvære. Hvordan påvirker søvn alle disse aspektene av din helse?

1. Restitusjon og reparasjon – når du sover reparerer og gjenoppbygger kroppen vev, muskler og skjelett.

2. Immunforsvaret – søvn er avgjørende for immunforsvaret ditt, og gjør at kroppen din produserer de nødvendige antistoffene som bekjemper infeksjoner og sykdom.

3. Kardiovaskulær helse – kronisk mangel på søvn kobles til økt risiko for høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag. Når du sover er kroppen din i stand til å regulere blodtrykket og redusere inflammasjon, som kan beskytte deg mot disse alvorlige tilstandene.

1. Sinnsstemning – mangel på søvn kan bidra til dårlig humør, irritabilitet, angst og depresjon.

2. Kognitive funksjoner – søvn er avgjørende for evnen til å kunne fokusere, huske og ta beslutninger.

3. Stressreduksjon – søvn bidrar til å regulere kroppens stressrespons ved å redusere kortisolnivåene og gjøre det lettere å slappe av.

1. Sosiale relasjoner – søvn bidrar til bedre relasjoner ved å redusere trøtthet og øke ditt sosiale engasjement. 

2. Kommunikasjonsevner – nok søvn gjør deg til en bedre lytter, skjerper språket ditt og evnen til å kjenne igjen ansikter.

3. Arbeidsevne – kvalitetssøvn bedrer produktiviteten og samarbeidsevnen din, og gjør det lettere å vedlikeholde gode relasjoner med andre.