W firmie Jensen stawiamy sobie za cel umożliwienie Państwu codzienne wstawanie z poczuciem pełnego wypoczynku. Jesteśmy przy tym w doborowym towarzystwie. Światowe stowarzyszenie na rzecz snu, World Sleep Society, to globalna inicjatywa ekspertów ds. snu z ponad 70 krajów, podnosząca świadomość znaczenia zdrowia związanego ze snem.

Światowy Dzień Snu jest jednym z ich najbardziej widocznych działań. Jest on obchodzony 17 marca, a w tym roku tematem przewodnim jest znaczenie snu dla dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jak więc sen wpływa na każdy z tych aspektów zdrowia? Dowiedzmy się.

1. Odbudowa i regeneracja - sen to czas, kiedy organizm regeneruje i odbudowuje tkanki, takie jak mięśnie i kości. 

2. Funkcjonowanie układu odpornościowego - sen jest niezbędny dla układu odpornościowego, ponieważ pozwala organizmowi produkować niezbędne przeciwciała pomagające zwalczać infekcje i choroby.

3. Funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego - przewlekły brak snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia, chorób serca i udaru. Podczas snu organizm jest w stanie regulować ciśnienie krwi i zmniejszać stan zapalny, a tym samym pomóc w ochronie przed tymi schorzeniami. 

1. Regulacja nastroju - brak snu może przyczynić się do negatywnych stanów nastroju, takich jak drażliwość, lęk i depresja. 

2. Funkcje poznawcze - sen jest istotny dla zdolności do koncentracji, zapamiętywania i podejmowania decyzji. 

3. Redukcja stresu - sen pomaga regulować reakcję organizmu na stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i promowanie relaksu. 

1. Interakcje społeczne - sen poprawia interakcje społeczne, zmniejszając zmęczenie oraz zwiększając zaangażowanie społeczne. 

2. Umiejętności komunikacyjne - odpowiednia ilość snu poprawia płynność mowy, umiejętności słuchania i rozpoznawania wyrazu twarzy. 

3. Wydajność w pracy - wysokiej jakości sen poprawia produktywność, a także zdolność do współpracy z innymi i utrzymywania pozytywnych relacji ze współpracownikami.