No importa quién seas, el sueño es importante
¿Cómo se crea la cama perfecta cuando cada persona es única y tiene unas necesidades concretas? Llevamos mucho más de medio siglo haciendo que personas de todas las edades y complexiones duerman mejor, y no ha sido creando un solo modelo de cama que valga para todo el mundo, sino ofreciendo una gran cantidad de elecciones personales para proporcionarle una opción personalizada solo para usted.
Una cama es una inversión que debería durarle mucho tiempo, y en mucho tiempo pueden pasar muchas cosas. ¿Cómo cambian nuestras necesidades y la importancia del sueño a lo largo de la vida? ¿Y cómo puede adaptarse una cama a estos cambios?
Bebés y niños.
El sueño desempeña una función esencial en el desarrollo y el crecimiento de los bebés y los niños. Durante este periodo, el cerebro y el cuerpo evolucionan con rapidez, y dormir lo suficiente es vital para la función cognitiva, la consolidación de la memoria y la salud física en general. Establecer unas rutinas de sueño regulares ayuda a los niños a mantener unos patrones de sueño saludables que les beneficiarán durante toda su vida. Es importante retirar todos los dispositivos digitales un buen rato antes de irse a la cama e intentar leer un libro juntos en su lugar.
Adolescentes y jóvenes.
Los adolescentes y los jóvenes se encuentran en una etapa delicada enfrentándose a la transición a la edad adulta con todos sus altibajos. La privación de sueño durante estos años puede afectar al rendimiento cognitivo, dificultar el aprendizaje y aumentar el riesgo de que se produzcan problemas de salud mental. El fomento continuado en esta edad de unos hábitos de sueño saludables resulta esencial para su bienestar general.
Adultos y trabajadores.
Es difícil encontrar un equilibrio entre el trabajo, la familia y los compromisos personales. A medida que aumentan las responsabilidades, es de suma importancia no subestimar el valor de un sueño de calidad. Dar prioridad al sueño puede ayudar a los adultos a mantener su salud física y mental, mejorando su rendimiento en todos los aspectos de la vida. Al otro lado del espectro, la privación de sueño puede conllevar una menor productividad, mayores niveles de estrés y mayor riesgo de sufrir problemas crónicos de salud como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Las personas mayores y el envejecimiento.
A medida que envejecemos, los patrones del sueño cambian de forma natural. A las personas mayores les puede resultar más difícil conciliar el sueño o permanecer dormidos durante toda la noche. Sin embargo, a pesar de estos desafíos, es esencial asegurarse de que tengan un sueño adecuado. Un sueño de calidad ayuda a envejecer con salud ya que es bueno para la memoria, la función cognitiva, la fortaleza del sistema inmunitario y el bienestar emocional. Abordar los problemas relacionados con el sueño y poner en práctica estrategias para mejorar el sueño puede mejorar de forma significativa la calidad de vida de las personas mayores. Una buena cama que satisfaga las necesidades de cada persona es determinante para lograrlo.
Los cuerpos cambian. ¿Cómo puede adaptarse a ello una cama?
En unos años, puede que haya engordado o perdido algunos kilos. Un embarazo o una lesión pueden conllevar distintas necesidades durante cierto tiempo, y podría beneficiarse de contar con una cama más blanda o más dura que la que eligió en su momento. Al escoger una cama con Jensen Exact Comfort Adjustment, puede ajustar la firmeza de la cama con solo pulsar un botón. De este modo, mañana podrá levantarse bien descansado, y así durante años a partir de ahora. Porque el sueño es importante, da igual quién sea ahora y cómo vaya a cambiar. La mejor forma de encontrar la cama perfecta para usted es acudiendo a un distribuidor Jensen y comparando las distintas camas y los niveles de firmeza.
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