Routine No 708 - Schlafzimmerumgebung
Schlafen Sie in einem (personalisierten) Bett mit optimalem Komfort für Ihren Körper
Wählen Sie ein Bett, das sich bequem anfühlt und Ihren ganzen Körper ergonomisch perfekt unterstützt. Wenn Sie das Bett mit Ihrem Partner teilen, der eine andere Matratzenstärke bevorzugt, sollten Sie ein Bett mit geteilter Festigkeit wählen. Auf diese Weise können Sie beide gut schlafen und das Risiko von Rückenschmerzen mit der Zeit verringern.
Routine No 001 - SchlafplanEntwickeln Sie eine Schlafroutine (und halten Sie sich daran).
Routine No 701 - SchlafzimmerumgebungStellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer dunkel ist.
Routine No 708 - SchlafzimmerumgebungSchlafen Sie in einem (personalisierten) Bett mit optimalem Komfort für Ihren Körper
Routine No 710 - SchlafzimmerumgebungVerwenden Sie ein hochwertiges Kopfkissen.
Routine No 809 - StressbewältigungLaden Sie Ihr Handy nicht im Schlafzimmer bzw. am Bett.
Routine No 815 - Stressbewältigung