Bij Jensen is ons doel om u elke dag compleet uitgerust wakker te laten worden. Dit doen we niet alleen. De World Sleep Society is een wereldwijde organisatie met experts in meer dan 70 landen, die het bewustzijn van het belang van goed slapen willen vergroten.

Wereld Slaapdag is één van de belangrijkste dagen voor de World Sleep Society. Wereld Slaapdag wordt dit jaar gevierd op 17 maart, met als thema: “Het belang van slapen voor fysieke, mentale en sociale gezondheid”. Maar hoe beïnvloed slaap eigenlijk al deze aspecten van uw gezondheid? Laten we kijken!

1. Herstellen – Tijdens het slapen is uw lichaam bezig met het herstellen van uw weefsels, zoals uw spieren en botten.

2. Werking van uw immuunsysteem – Slaap is heel belangrijk voor uw immuunsysteem. Door te slapen gaat uw lichaam de antistoffen aanmaken die uw lichaam nodig heeft om te vechten tegen infecties en ziektes.

3. Een gezond hart – Chronisch slaaptekort leidt tot een verhoogd risico op een hoge bloeddruk, hartproblemen en zelfs tot een hartinfarct. Tijdens het slapen kan uw lichaam uw bloeddruk beter reguleren en ontstekingen bestrijden. Dit zorgt voor ervoor dat de kans op een hoge bloeddruk, hartproblemen en een hartinfarct afneemt.

1. Positieve stemming – Slaaptekort draagt bij aan negatieve stemmingen zoals geïrriteerdheid, angstigheid en depressies.

2. Cognitieve functie – Slaap helpt u om te dingen te onthouden, te focussen en om beslissingen te nemen.

3.  Stress verlaging – Slaapt zorgt ervoor dat uw lichaam stress kan reguleren en zorgt ervoor de u meer relaxt bent.

1. Sociale interactie – Slaap verbetert uw sociale interactie met anderen. Slapen maakt u minder moe en daardoor meer sociaal betrokken.

2. Communicatieve vaardigheden – Goed slapen zorgt ervoor dat u goed uit uw  woorden komt, u beter kan luisteren en het verbetert uw herkenning van gezichtsuitdrukkingen.

3. Werkprestaties – Goed slapen zorgt ervoor dat u productiever bent. Ook zorgt het ervoor dat u beter kan samenwerken met anderen en u een positieve band opbouwt met uw collega’s.