Houd de luchtvochtigheid in de slaapkamer rond de 45%

Een gebalanceerd vochtigheidsniveau is belangrijk voor een goede slaapkwaliteit
Probeer de luchtvochtigheid in de slaapkamer tussen de 45 en 50% te houden. Om een optimaal slaapklimaat te creëren, kunt u gebruik maken van een luchtbevochtiger.
 

Waarom het helpt?
Een luchtvochtigheid van minder dan 30% kan leiden tot geïrriteerde ogen, neus en keel, wat een negatieve invloed heeft op de slaap. Tegelijkertijd vergroot een luchtvochtigheid boven de 50% het risico op schadelijke bacteriën, huisstofmijt en schimmelvorming. Daarnaast kan een hoge luchtvochtigheid ervoor zorgen dat u het warmer hebt, omdat uw lichaam langzamer afkoelt in een vochtige omgeving.