Norwegian dreams
Velkommen til Sør-Norge, et sted der majestetiske fjell skaper en fortryllende horisont, og fjordene utstråler sin unike kraft – dette er stedet der vår historie tok form for 77 år siden. Jensen-familien innledet eventyret sitt innen møbelproduksjon i 1947, kun to år etter andre verdenskrig tok slutt. På den tiden var tilgangen på materialer begrenset, men familiens ambisjoner var desto større. Siden de første madrassene rullet ut fra produksjonshallen, har familiens mål stått klart: Å sikre alle med Jensen-seng best mulig søvn. Selv i dag, 77 år etter oppstart, står dette målet like sterkt.
Vi er overbevist om at ingen bør hindres i å leve dagen fullt ut på grunn av tretthet.
Derfor har vi dedikert oss til å tilegne oss mest mulig kunnskap om søvn, fysiologi og materialer. Vårt arbeid for optimalisert sovekomfort gjennom kvalitetssenger har ikke bare skapt tillit hos kunder langt utenfor Norges grenser, men også styrket forankringen vår i Svelvik - hjemmet til fabrikken. Svelvik representerer et sted preget av hardt arbeid og solid håndverk som er overlevert gjennom generasjoner. Vår forståelse av søvnens ulike faktorer har bare vokst seg sterkere med årene, og motivasjonen vår forblir den samme: Nemlig å forbedre sovekvaliteten til folk. Enten det er gjennom å redusere sjansen for vridninger og vendinger, minimere stressrelaterte plager eller lindre smerte om natten. Fordi søvn er ikke begrenset til å bare handle om de timene man sover om natten. Det avgjør også hvordan dagen vår utarter seg på mange måter.
3 rutiner for bedre søvn
1. Lytt til binatural musikk for å roe ned
"Roe ned fasen” - rutine 507.
Lytt til beroligende binaural musikk for å roe ned kroppen før du legger deg. Slik type musikk kan bidra til å dempe aktivitetsnivået i hjernen, senke pulsen og redusere blodtrykket. Resultatet? En potensielt raskere innsovningsfase - og dermed raskere inngang til den dype søvnen. Å høre på musikk generelt distraherer oss fra bekymringsfulle tanker, reduserer kortisolnivåene og lindrer både akutte og kroniske smerter i kroppen. I tillegg bidrar musikk til å roe ned deler av det autonome nervesystemet slik at pusten vår blir langsommere. Forsøk å lage deg en fast kveldsrutine før du legger deg for å sove om kvelden hvor du bruker binaural musikk til å komme inn i ett avslappende modus.
2. Avslutt dagen med et stort utpust
"Våken fase" - rutine 813
Forsøk å ta to dype innpust i rask rekkefølge etter hverandre, og følg deretter opp med et langt utpust. Denne pusteteknikken fremmer frigjøring av mer CO2 inn i lungene ved at det bidrar til at alveolene åpner seg. Alveolene er små luftsekker i enden av bronkiolene som forgrener seg som luftveier i lungene. For optimalt resultat, anbefaler vi å gjenta denne sekvensen 2-3 ganger.
3. Skift fokus hvert 25/55 minutt gjennom arbeidsdagen
"Våken fase" - rutine 810
Ta jevnlig små og korte pauser fra arbeidet gjennom dagen hvor du flytter fokuset bort fra skjermen i ett eller to minutter. Skift synsfeltet ditt bort fra arbeidet og forsøk å rette oppmerksomheten ut mot himmelen eller havet, dersom det er mulig. Alternativt, hvis ikke en horisont er tilgjengelig, rett blikket mot noe som er omtrent 6 meter eller lengre unna. Ideelt sett, bør du prøve å ta slike pauser hvert 25. minutt, eller i det minste en gang i timen, for å gi både øyne og sinnet ditt et velfortjent avbrekk.
Med lidenskap for håndverk
