jensen-vecka-22

Gode tips til reisen

Sommeren er her og det er så mye vi ønsker å fylle feriedagene med. For å nyte ferien til det fulle med solfylte opplevelser, er kvalitetssøvn spesielt viktig. Vi har samlet gode reisetips for god søvn på reisen:

1. Ta med hodeputen din – nakken er sensitiv og blir lett stiv.
2. Ta med øreplugger og en sovemaske – for å unngå forstyrrelser
3. Vær i solen – solen er kroppens naturlige søvn regulator
4. Prøv å være i fysisk aktivitet hver dag – dette vil hjelpe deg til å slappe av
5. Ro ned med et bad eller en bok før leggetid – dette vil hjelpe på søvnkvaliteten
6. Hold på din normale søvnrytme – gå til sengs og stå opp som normalt

Om du fortsatt har problemer med å sovne, prøv å sove 20-30 minutter på ettermiddagen for økt energi. 

Vi hos Jensen ønsker deg en god ferie!

VENNLIG MOT NATUREN. OG DEG.

VENNLIG MOT NATUREN. OG DEG.

EKSPERTISE

EKSPERTISE

MED LIDENSKAP FOR HÅNDVERK

MED LIDENSKAP FOR HÅNDVERK