Sov bedre med en justerbar hodepute som dekker ditt individuelle behov
Når det kommer til rygg og liggekomfort, tenker de fleste kun på sengen og glemmer viktigheten av en god hodepute. Hodeputen er kanskje det mest personlige man har i sengen. En god hodepute hjelper deg ikke bare til en god natts søvn, men kan også forebygge hodepine, nakke- og ryggsmerter – om du bruker den riktig.
Med en dårlig tilpasset hodepute er det lett at nakken blir liggende i feil vinkel, noe som kan gi spenninger i nakke- og skuldermuskulaturen, spenningshodepine og stiv nakke. Det er derfor viktig å justere høyden på hodeputen din til den liggestillingen du foretrekker. Ta en titt på hodeputen din, tenk over liggestillingen din og les under om hodeputen gir deg den støtten du trenger for en god natts søvn.
Magesovere:
Magesovere bruker ofte mer enn en hodepute under hodet samtidig som de legger armene under hodeputen. For å puste behagelig i denne posisjonen må nakken bøyes nærmere 90 grader, noe som gir en feilstilling i nakken. Om du ønsker å fortsette å sove i denne liggestillingen, anbefaler vi å legge hodeputen under magen for å frigjøre nakken og rette ut ryggen. Eventuelt kan man la være å bruke hodepute.
Sidesovere:
Vi mennesker er skapt forskjellig, så en hodepute passer ikke til alle sidesovere. Det er viktig å ta hensyn til madrassens mykhet og skulder bredde ved valg av hodepute. Nerver kan lett komme i klem både for høy og lav hodepute, noe som kan gi nakkesmerter og stråling nedover armene
Ryggsovere:
I denne liggestillingen er høyden på hodeputen mer fleksibel. Ryggen tåler godt å ligge i en foster posisjon, selv ved en relativt høy pute. Mange opplever svimmelhet ved å bruke en for lav pute eller ved å sove uten pute.
Uavhengig av hvilken liggestilling du foretrekker å sove i, er det alltid bedre å velge en skikkelig god hodepute som fyller mellomrommet mellom skuldre og nakke enn flere dårlige puter.Hodeputen skal sikre en så rett og nøytral posisjon for nakke og rygg som mulig. Du bør velge en fleksibel, justerbar pute som gjør at du ikke må snu deg om natten på grunn av ubehag, slik at du får en god og sammenhengende søvn.
Jensen Perfect Pillow og Jensen TempSmart™ Pillow er to kvalitetsputer som du kan justere fastheten for din perfekte liggekomfort. Jensen TempSmart™ Pillow har i tillegg en ”temperaturkontroll”, som aktivt går inn og balanserer de temperatursvingningene som forårsaker urolig søvn.
Med lidenskap for håndverk
