Et nytt år! Tiden er inne for å lade batteriene.
Nytt år, ny deg? Uansett hva de neste 365 dagene bringer, er god søvn helt avgjørende for din egen velvære. En mobiltelefon fungerer best når batteriet er fulladet. Det gjelder også deg. Når du sover skal kroppen din lades opp til en ny dag. Eller et nytt år.
Hvert minutt med søvn teller med en seng fra Jensen.
Vi kaller det “Get back to 100” – tid for gode vaner.
Kroppene våre er smarte og tilpasser seg lett nye mønstre. En måte å optimalisere søvnen på er å ha faste rutiner. Det vil hjelpe kroppens reparasjonsprosess hver natt, både fysisk og mentalt. Å legge seg og våkne opp på samme tid hver dag, selv i helgene, kan faktisk forhindre psykiske problemer og depresjon. Her er noen nyttige tips du kan bruke for å oppnå en sunn dagsrytme:
Ryddige omgivelser minsker stress.
Sørg for at soverommet er et rom for rekreasjon og avslapning. Start med å få bort rotet, og invester i smarte løsninger for oppbevaring. Ta frem de tingene som får deg til å føle deg bra. Hva slags farge du har på veggene kan være nøkkelen; nyanser av krem og kakao skaper en varm og rolig atmosfære. Ved å legge til forskjellige teksturer, myke puter, flere lag med stoff og rolig belysning, vil du umiddelbart få en koseligere stemning på soverommet.
Velg smarte funksjoner.
Den optimale soveromstemperaturen er et sted mellom 16 og 18 grader. Ettersom vinteren går over i vår og deretter sommer, er det ofte vanskelig å holde riktig temperatur på soverommet. For å optimalisere søvnkomforten, selv ved raske svingninger i soveromsklimaet, har vi utviklet TempSmart™-teknologien. Vår TempSmart™ overmadrass, overmadrassbeskytter og pute har «termostatkontroll» som aktivt balanserer temperaturforandringer som kan forstyrre søvnen din.
Lær mer om Jensen TempSmart™ her
Inviter inn det nye – vask ut det gamle.
Vårt siste råd for å lade opp og endre søvnvanene dine for det nye året innebærer faktisk en liten innsats fra degselv. Å sette av tid til å ta vare på sengen din er et bevisst valg, som vil lønne seg på mange måter. Ved å rengjøre sengen regelmessig forlenger du levetiden til sengen, i tillegg til at du får et friskt og sunt sovemiljø.
La oss ønske velkommen til det nye året ved å vaske ut det gamle – her finner du mer informasjon om hvordan du vedlikeholder sengen på best mulig måte.
Rengjør sengen din – slik gjør du det
Med lidenskap for håndverk
