Uusi vuosi on alkanut. On aika latautua yön aikana.
Uusi vuosi alkaa, uudistutko sinäkin? Mitä tahansa vuoden 365 päivää tuovatkin mukanaan, uni on olennaisen tärkeää hyvinvointisi kannalta. Haluat, että puhelimesi on täysin latautunut aamulla, mutta kehosikin pitäisi olla latautunut ja valmiina uuteen päivään tai uuteen vuoteen.
Kannattaa hyödyntää joka minuutti, jonka nukut Jensenin sängyssä.
Lataudu täysin aloittamalla säännöllinen rytmi.
Kehomme ovat älykkäitä ja sopeutuvat helposti uusiin tapoihin. Yksi tapa optimoida uni on pyrkiä säännöllisyyteen. Se parantaa kehon palautumisprosessia yöllä, sekä fyysisesti että henkisesti. Kun joka päivä menet nukkumaan ja heräät samaan aikaan, jopa viikonloppuisin, on mahdollista, että vältyt mielenterveysongelmilta ja masennukselta. On muutamia keinoja terveellisen vuorokausirytmin saavuttamiseen.
Viisi vinkkiä terveelliseen unirytmiin
Hankkiudu eroon turhasta tavarasta, jotta rentoudut.
Varmista, että makuuhuone on paikka, jossa voit palautua ja rentoutua. Aloita poistamalla turhat tavarat (sijoita älykkääseen säilytysratkaisuun!) ja lisää sitä, mikä antaa hyvän olon. Seinän väri on tärkeää, ja kermanvaalea ja kaakaonruskea luovat lämmintä ja rauhoittavaa energiaa. Lisäämällä koostumukseltaan erilaisia materiaaleja, pöyheitä tyynyjä ja kangaskerroksia sekä myös pehmeää valaistusta, saat heti aikaan viihtyisän ilmapiirin.
Valitse älykkäät sängyn ominaisuudet.
Makuuhuoneen optimaalinen lämpötila on 16–18 astetta. Kun sää muuttuu, voi olla haasteellista pitää yllä tasaista huonelämpötilaa. Saatat siis herätä useita kertoja yössä, koska sinulla on liian lämmin tai kylmä. Koska tiedämme, kuinka tärkeää oikea lämpötila on unen laadulle, olemme kehittäneet Jensen TempSmart™ -sijauspatjan, -patjansuojuksen ja -tyynyn. Tässä teknologiassa käytetään innovatiivisia materiaaleja ja kankaita sekä miljoonia mikrokapseleita, jotka muuntuvat jatkuvasti kehosi lämpötilan mukaan ja imevät, varastoivat ja poistavat lämpöä tarpeen mukaan luoden täydellisen ympäristön nukkumismukavuudelle.
Lue lisää Jensen TempSmart™ -tuotteista
Invite the new, clean out the old.
Our final advice on how to recharge your sleeping habits for the new year actually involves a small effort from you. Investing a little time to take care of your bed is a conscious choice that will pay off in many ways. By regularly cleaning the bed you prolong it’s lifespan which is important for the climate, but you also create a fresh and healthy sleep environment. So let’s invite the new by cleaning out the old, here’s how to best maintain your bed.
Ammattitaito on meille kunnia-asia
