Hos Jensen er det vores formål at hjælpe dig med at vågne helt udhvilet – hver dag. Og vi er i godt selskab. World Sleep Society er et globalt initiativ af søvneksperter i over 70 lande, der øger bevidstheden om vigtigheden af søvnsundhed.

Verdens søvndag er en af deres mest fremtrædende aktiviteter. Det fejres den 17. marts, og i år er temaet søvnens betydning for fysisk, psykisk og socialt velvære. Så hvordan påvirker søvn hver af disse aspekter af dit helbred? Lad os finde ud af det.

1. Restaurering og reparation – under søvn reparerer og genopretter din krop væv, såsom muskler og knogler.

2. Immunsystemets funktion – søvn er afgørende for dit immunsystem, da det giver din krop mulighed for at producere de nødvendige antistoffer der hjælper med at bekæmpe infektioner og sygdomme.

3. Kardiovaskulær sundhed - kronisk søvnmangel er forbundet med en øget risiko for hypertension, hjertesygdomme og slagtilfælde. Under søvn er din krop i stand til at regulere blodtrykket og reducere inflammation, hvilket kan hjælpe med at beskytte mod disse tilstande.

1. Humørregulering – mangel på søvn kan bidrage til negative humørtilstande, såsom irritabilitet, angst og depression.

2. Kognitiv funktion – søvn er vigtig for din evne til at fokusere, huske og træffe beslutninger.

3. Stressreduktion - søvn hjælper med at regulere kroppens stressreaktion ved at reducere kortisolniveauet og fremme afslapning.

1. Sociale interaktioner – søvn forbedrer sociale interaktioner ved at reducere træthed og øge socialt engagement.

2. Kommunikationsevner – tilstrækkelig søvn forbedrer taleflydende, lytteevner og ansigtsudtryksgenkendelse.

3. Arbejdspræstation – kvalitetssøvn forbedrer din produktivitet, samt din evne til at samarbejde med andre og bevare positive relationer til kolleger.