Investera i sömn

Det är ett faktum att man orkar mer när man sover bättre. Att sova är att investera i livskvalitet. Du tillbringar trots allt en tredjedel av ditt liv i sängen! Sömn är en förutsättning för liv, ett livsviktigt tillstånd som varken människor eller djur kan leva många dagar utan. På kort sikt ger dålig sömn eller sömnproblem, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar och vi blir trafikfarliga. På längre sikt ger det sämre motståndskraft mot sjukdomar, påskyndar åldringsprocessen, tar bort vår energi och ger sociala konsekvenser.

Höjd, vikt och kroppsform är viktiga faktorer när du skall köpa madrass. Madrassen skall ge ett behagligt stöd till hela kroppen och hålla ryggraden så rätt som möjligt. En bra madrass skall följa och stödja kroppen och ge ett riktigt motstånd så att kroppen får vila. Därmed ligger du också lugnare och sover bättre. Valet av fasthetsgrad är därför viktigt, så ta god tid på dig när du provligger sängen i butiken. Speciellt viktigt är det att skuldror och höfter får sjunka ned i madrassen. Slappnar kroppen av, slipper du att vakna stel på morgonen. En riktig madrass reducerar också faran för felbelastning, ond rygg och orolig sömn.