Investir no sono

Já foi comprovado que ficamos mais fortes quando dormimos sossegadamente. O sono é um investimento numa maior qualidade de vida. Afinal de contas, passamos um terço das nossas vidas na cama! O sono é uma necessidade básica e um estado vital sem o qual nem humanos nem animais conseguem sobreviver. A curto prazo, a insónia ou um sono inquieto provocam problemas de concentração, mudanças de humor e aumento dos riscos de acidente durante a condução. A longo prazo, resulta numa menor resistência à doença, acelera o processo de envelhecimento, rouba-nos energia e provoca até problemas de relacionamento social.

A altura, o peso e a forma do corpo são factores importantes que devem ser tidos em consideração aquando da compra de um colchão. O colchão deve proporcionar um apoio confortável a todo o corpo e manter a coluna vertebral o mais direita possível. Um bom colchão deve adaptar-se e apoiar o corpo correctamente, proporcionando uma resistência adequada para permitir um sono descansado. Desta forma, o corpo poderá relaxar e descansar melhor. É por essa razão que o grau de firmeza é tão importante e deverá ser uma opção tomada com tempo e numa loja. O colchão deve responder aos impulsos do corpo, facilitando as mudanças de posição na cama. É particularmente importante que os ombros e as ancas possam afundar-se na cama. Se o corpo puder relaxar, o despertar não será tão doloroso. Um bom colchão também reduz o risco de pressão incorrecta, dores de costas e sono agitado.