Norwegian dreams
Damos-lhe as boas-vindas ao sul da Noruega. Onde as montanhas emolduram os mais belos cenários e os fiordes impressionam pela sua imponência. Foi aqui que a nossa história começou, há 77 anos atrás. A família Jensen iniciou o fabrico de móveis em 1947, passados apenas dois anos sobre o fim da Segunda Guerra Mundial. Em 1947 havia falta de matérias-primas, mas não havia falta de ambição. Desde o fabrico dos primeiros colchões que o nosso objectivo consiste em proporcionar aos clientes da Jensen um sono da melhor qualidade. E actualmente, 77 anos passados desde o início, este objectivo continua a nortear-nos.
Acreditamos que jamais deveria ficar para trás ou ser privado de algo devido ao cansaço.
Acreditamos que jamais deveria refrear-se ou ser privado de algo devido ao cansaço, pelo que trabalhamos incessantemente para aprender tudo acerca de sono, fisiologia e materiais. E, ainda que o nosso conhecimento nos tenha granjeado clientes muito além da Noruega, nunca nos esquecemos de onde somos originários. A nossa fábrica encontra-se situada em Svelvik. São instalações caracterizadas pelo trabalho árduo, pela mestria transmitida ao longo de gerações e pelo sono dos nossos sonhos. Com o passar dos anos chegámos a uma conclusão. A nossa inspiração continua a ser a vontade de melhorar a qualidade do seu sono (ajudando a reduzir as voltas e reviravoltas na cama, diminuindo o stress ou aliviando a dor). Porque o sono não é algo importante só à noite. Determina a qualidade do seu dia.
Três rotinas para um melhor sono
1. Ouça música em estereofonia para desacelerar
"Fase de desacelerar" rotina 507
Antes de se deitar, ouça música em estereofonia para desacelerar. Pode ajudá-lo a desacelerar a actividade do cérebro, o ritmo cardíaco e a tensão arterial. Consequentemente, deverá adormecer mais depressa e atingir mais rapidamente a fase de sono profundo. Ouvir música, em geral, pode distrair em situações de ansiedade, reduzir os níveis de cortisona e minorar/aliviar situações crónicas de dor física. Ajuda também a conseguir um sono de melhor qualidade porque a música acalma o nosso sistema nervoso autónomo, o que desacelera a respiração.
2. Fazer respirações
"Fase de acordar" rotina 813
Inspire duas vezes (uma imediatamente a seguir à outra) e expire longamente. Isto permite abrir os minúsculos sacos de ar que existem nos nossos bronquíolos (pequenas ramificações dos ductos nos pulmões, chamados alvéolos) libertando mais CO2. Repetir 2 a 3 vezes para melhores resultados.
3. Mude o olhar para uma vista panorâmica a cada 25/55 minutos
"Fase de acordar" rotina 810
Faça pequenas pausas no seu trabalho, desvie o olhar do ecrã durante um minuto ou dois. Alargue o âmbito da sua visão e, se possível, em direcção ao horizonte. Se não foi possível, tentar olhar para algum objecto a, pelo menos, 6 metros de distância. Idealmente, deve fazer isto a cada 25 minutos ou, no máximo, de hora a hora.
A paixão pelo fabrico artesanal
