Zorg ervoor dat buitenverlichting uw slaap niet verstoort

Zorg ervoor dat buitenverlichting uw slaap niet verstoort
Voorkom dat buitenverlichting uw nachtrust beïnvloedt. Dit doet u in de eerste plaats met goede verduistering, maar indien nodig kunt u ook een timer installeren om de verlichting automatisch uit te schakelen tijdens de nacht. Dit vermindert niet alleen lichtvervuiling, maar bespaart u ook op stroomkosten.

Waarom het helpt?
Omdat de receptoren in onze ogen gevoelig zijn voor licht, zelfs terwijl we slapen, kan buitenverlichting onze slaap verstoren. Elk lichtsignaal dat de ogen ’s nachts opvangen, wordt door de hersenen geïnterpreteerd als een teken van daglicht. Door uw slaapkamer volledig donker te houden, voorkomt u onnodige verstoringen en verkleint u de kans om wakker te worden tijdens de nacht.