Norwegian dreams
Toivotamme sinut tervetulleeksi Etelä-Norjaan. Tänne, jossa mahtavan taustamaiseman luova vuoristo kohtaa kuvankauniit vuonot. Täältä tarinamme alkoi 77 vuotta sitten. Jensenin perhe aloitti huonekalutuotannon vuonna 1947, vain kaksi vuotta toisen maailmansodan päättymisen jälkeen. Vuonna 1947 materiaaleja oli rajoitetusti, mutta kunnianhimoa ei. Ensimmäisten patjojen valmistuksesta lähtien tavoitteena oli antaa kaikille Jensenin valinneille paras mahdollinen uni. Ja tänä päivänä, 77 vuotta myöhemmin, tämä ei ole vieläkään muuttunut.
Uskomme, että väsymyksen ei tulisi koskaan pidätellä sinua.
Uskomme, että väsymyksen ei tulisi koskaan pidätellä sinua ja siksi olemme vuodesta toiseen työskennelleet väsymättä oppiaksemme kaiken unesta, fysiologiasta ja materiaaleista. Ja vaikka tietotaitomme on taannut meille asiakkaiden luottamuksen myös ulkomailla kaukana kodistamme Norjassa, emme koskaan unohda, mistä olemme kotoisin. Tehtaamme sijaitsee Svelvikissä. Idyllinen kylä on tunnettu kovasta työmoraalista, sukupolvilta toiselle siirtyneestä käsityötaidosta ja unelmiesi unesta. Ja vuosien varrella olemme oivaltaneet jotain. Unenlaadun parantaminen inspiroi meitä edelleen. Uni ei ole vain jotain, jonka tarkoitus on vaikuttaa yöhösi, se tekee päivästäsi paremman.
3 rutiinia paremman unen saavuttamiseksi
1. Kuuntele binauraalista musiikkia rentoutuaksesi
"Rauhoittumisvaihe", rutiini 507.
Kuuntele binauraalista musiikkia rentoutuaksesi ennen nukkumaanmenoa. Se voi auttaa sinua hidastamaan aivojen aktiivisuutta, sydämen sykettä ja verenpainetta. Tämän seurauksena sinun pitäisi pystyä nukahtamaan nopeammin ja päästä syvään uneen nopeammin. Musiikin kuuntelu yleensä vie sinut kauas ahdistavista ajatuksista, alentaa kortisolitasoja ja vähentää / lievittää akuuttia ja kroonista fyysistä kipua. Se myös parantaa unta, koska musiikki rauhoittaa autonomisen hermoston osia, jolloin hengitys hidastuu.
2. Tee fysiologinen huokaus
"Herätysvaihe", rutiini 813
Kokeile kahta sisäänhengitystä (peräkkäisenä sarjana ilman uloshengitystä) ja pitkää uloshengitystä. Se avaa pieniä ilmapusseja keuhkoputkiemme päissä (keuhkojen ilmaputkien pienet haarat, joita kutsutaan alveoleiksi) edesauttaakseen hiilidioksidin purkamista. Toista 2-3 kertaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
3. Vaihda panoraamanäkymään 25/55 minuutin välein
Herätysvaihe", rutiini 810.
Pidä mikrotauko työstäsi, siirrä keskittynyt näkösi pois näytöstä minuutiksi tai kahdeksi. Laajenna näkemystäsi ja yritä nähdä jotain horisontissa, jos mahdollista. Jos ei, yritä nähdä jotain 6 metrin (tai enemmän) etäisyydellä sinusta. Ihanneoloissa toista 25 minuutin välein, mutta mahdollisuuksien mukaan vähintään kerran tunnissa.
Ammattitaito on meille kunnia-asia
