Sijoita Uneen

Tosiasia on, että hyvin nukuttuaan jaksaa paremmin.Uni on sijoittamista elämänlaatuun. Vietäthän kolmasosan elämästäsi vuoteessa! Uni on elämisen edellytys, elintärkeä toiminto, jota ilman ihmiset ja eläimet eivät selviä hengissä montaa päivää. Lyhyellä aikavälillä huono uni, tai unen puute, aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, mielialavaihteluja ja aiheuttaa vaaroja liikenteessä Pidemmällä aikavälillä se vähentää vastustuskykyä, nopeuttaa ikääntymistä, tyhjentää voimavaramme ja sillä on sosiaalisia seurauksia.

Paino ja vartalon muoto ovat tärkeitä tekijöitä patjaa hankittaessa. Patjan tulee antaa miellyttävää tukea koko vartalolle ja pitää selkäranka mahdollisimman suorana. Hyvän patjan tulee myötäillä vartaloa ja tukea sitä riittävästi, jotta vartalo saisi levätä. Näin voit levätä rentoutuneemmin ja nukut paremmin. Patjan kovuusasteen valinta on tärkeää, joten varaa riittävästi aikaa patjojen kokeilemiseen myymälässä. Patjan tulee reagoida impulsseihin, jotta vuoteessa olisi helppo kääntyä Erityisen tärkeää on, että hartiat ja lantio saavat painua patjaan. Jos vartalo rentoutuu kunnolla, et tunne oloasi jäykäksi ja kankeaksi aamulla. Oikeanlainen patja vähentää myös vääränlaisen kuormituksen vaaraa, selän kipeytymistä ja rauhatonta unta.