Das neue Jahr beginnt. Zeit, Ihre Schlafgewohnheiten aufzufrischen.
Neues Jahr, neues Ich? Was auch immer die nächsten 365 Tage bringen, guter Schlaf ist wichtig für Ihr Wohlbefinden. So wie Sie wollen, dass Ihr Handy morgens funktioniert, sollte auch Ihr Körper für den neuen Tag aufgeladen sein - oder für ein neues Jahr.
Genießen Sie jede Minute Schlaf - mit einem Jensen-Bett.
Zurück auf 100% - mit beständigem Schlaf.
Unser Körper ist intelligent und gewöhnt sich leicht an neue Muster. Eine Möglichkeit, Ihren Schlaf zu optimieren besteht darin, auf Beständigkeit zu achten. Das verbessert den nächtlichen Regenerationsprozess des Körpers - sowohl körperlich als auch geistig. Jeden Tag zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen, auch an den Wochenenden, kann psychischen Anstrengungen und Depressionen vorbeugen. Dabei gibt es einige Tricks, wie Sie einen gesunden Schlafrhythmus erreichen können.
5 Tipps für eine gesunde Schlafgewohnheit
Entrümpeln, um Stress abzubauen.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Schlafzimmer ein Ort der Erholung und der Entspannung ist. Beginnen Sie damit, Unordnung zu beseitigen (und investieren Sie in clevere Aufbewahrungsmöglichkeiten). Tun Sie das, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Die Wandfarbe ist entscheidend: So schaffen Creme- und Kakaotöne beispielsweise eine wärmende, ruhige Energie. Wenn Sie verschiedene Texturen wie flauschige Kissen und Stoffschichten, aber auch eine sanfte Beleuchtung hinzufügen, entsteht sofort ein Gefühl der Gemütlichkeit in Ihrem Schlafzimmer.
Wählen Sie die smarte Bettfunktionen.
Die optimale Temperatur für jedes Schlafzimmer liegt zwischen 16 und 18 °C. Wenn sich allerdings das Wetter ändert, ist es nicht einfach, die Temperatur im Zimmer konstant zu halten. Temperaturschwankungen können wiederum dazu führen, dass Sie mehrmals pro Nacht aufwachen, weil Ihnen zu warm oder zu kalt ist. Da wir wissen, wie wichtig die richtige Temperatur für die Schlafqualität ist, haben wir Topper, Matratzenschutz und Kopfkissen mit Jensen TempSmart™ entwickelt. Die Technologie aus innovativen Materialien und Stoffen verwendet Millionen von Mikrokapseln, die sich ständig an Ihren Körper anpassen, indem sie Körperwärme je nach Bedarf aufnehmen, speichern oder abgeben - und so eine perfekt temperierte Umgebung für Ihren Schlafkomfort schaffen.
Erfahren Sie mehr über Jensen TempSmart™
Neues einladen, Altes ausmisten.
Unser letzter Ratschlag, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten für das neue Jahr auffrischen können, erfordert eigentlich nur eine kleine Anstrengung. Ein wenig Zeit in die Pflege Ihres Bettes zu investieren, ist eine bewusste Entscheidung, die sich in vielerlei Hinsicht auszahlt. Wenn Sie Ihr Bett regelmäßig reinigen, verlängern Sie nicht nur seine Lebensdauer, was wichtig für das Klima ist, sondern Sie schaffen auch eine frische und gesunde Schlafumgebung. Lassen Sie uns also Neues einladen, indem wir Altes ausmisten: So pflegen Sie Ihr Bett am besten.
Reinigen Sie Ihr Bett - so geht's
Mit Leidenschaft für die Handwerkskunst
