Il nuovo anno è arrivato. Un buon momento per riordinare le tue abitudini di sonno.
Un nuovo te per il nuovo anno? Qualsiasi cosa abbiano in serbo i prossimi 365 giorni, il sonno è fondamentale per il tuo benessere. Proprio come desideri che il telefono sia al 100% al mattino, anche il tuo corpo dovrebbe essere ricaricato per affrontare il nuovo giorno. O il nuovo anno. Con un letto Jensen, ogni minuto di sonno può fare la differenza.
Tornare a 100, a partire dalla routine.
I nostri corpi sono intelligenti e si adattano facilmente a nuovi schemi. Un modo per ottimizzare il sonno è puntare alla routine. Notte dopo notte, migliora infatti il processo di rigenerazione del corpo. Andare a letto e svegliarsi ogni giorno alla stessa ora, anche nei week end, pare contribuisca a prevenire problemi di salute mentale e depressione.
Riordina per ridurre lo stress.
Accertati che la camera da letto sia uno spazio per ritirarsi in sé e rilassarsi. Inizia eliminando il disordine (acquista i mobili necessari perché ogni cosa abbia un suo posto!) e migliora ciò che ti fa sentire bene. Il colore delle pareti è fondamentale e le sfumature di crema e cacao creano un’energia calda e tranquilla. L’aggiunta di materiali diversi, morbidi cuscini e strati di tessuto, ma anche di luci soffuse, ti consentirà di creare un ambiente che ti faccia sentire subito coccolato.
Scegli le caratteristiche giuste per il tuo letto.
La temperatura ottimale di ogni camera da letto è tra i 16 e i 18 gradi. Con il cambio delle condizioni meteorologiche può essere difficile mantenere una temperatura costante all’interno. Il risultato possono essere continui risvegli notturni provocati da calore o freddo eccessivi. Consapevoli dell’importanza della giusta temperatura per la qualità del sonno, abbiamo sviluppato topper, coprimaterasso e cuscino Jensen TempSmart™. Realizzati con materiali e tessuti innovativi, la tecnologia utilizza milioni di microcapsule che si adeguano costantemente al corpo assorbendo, conservando e rilasciando il calore corporeo come necessario e creando così un ambiente ideale per un comfort del sonno ottimale.
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Accogli il nuovo, ripulisci il vecchio.
Il nostro ultimo consiglio su come ripristinare buone abitudini di sonno per il nuovo anno comporta ancora un piccolo sforzo da parte tua. Dedicare del tempo alla cura del letto è una scelta sensata che si ripaga in diversi modi. Pulire regolarmente il letto ne prolunga la durata, aspetto importante per creare un clima e un ambiente di sonno freschi e sani. Accogliamo il nuovo ripulendo ciò che è vecchio: ecco come puoi curare al meglio il tuo letto.
Pulisci il tuo letto - ecco come
Passione per l’artigianato
