L'importanza di un sonno ristoratore

Che una buona dormita ci renda più produttivi è un fatto ormai assodato. Un buon sonno è molto importante in termini di qualità della vita. Dopo tutto, un terzo della nostra esistenza lo trascorriamo a letto! Il sonno è una condizione essenziale e fondamentale per la vita e la sopravvivenza di uomini e animali. Dormire male o poco comporta già nel breve termine disturbi della concentrazione e alterazioni dello stato d’animo. Per questo chi dorme poco o male può rappresentare un pericolo alla guida. Sul lungo termine, la mancanza di sonno influisce negativamente sulla capacità di resistenza alle malattie, accelera il processo di invecchiamento e trasmette in genere un senso di stanchezza e di impotenza, con tutte le conseguenze sociali del caso.

Quando si acquista un materasso, l’altezza, il peso e la corporatura sono criteri di scelta molto importanti. Il materasso deve offrire un sostegno comodo a tutto il corpo per mantenere quanto più possibile dritta la colonna vertebrale. Un buon materasso si adatta, supporta e offre un’adeguata resistenza per consentire di rilassarsi, di riposare in tutta tranquillità e nelle condizioni migliori. La scelta del grado di rigidità è importante, per questo consigliamo sempre di prendersi del tempo per provare il prodotto in negozio. Il materasso deve rispondere alle spinte del corpo, per consentire di muoversi liberamente nel letto. Inoltre, è molto importante che spalle e fianchi affondino nel materasso. Se il corpo riesce a rilassarsi, permette di evitare di svegliarsi indolenziti. Un materasso adatto riduce anche il rischio di carichi errati e previene dolori alla schiena e sonno agitato.