Ota kauneusunet
Väsynyt klisee? Ei, kauneusunen käsite on enemmän tieteeseen perustuva kuin saatat luulla. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat viehättävämpiä hyvin levänneinä. Riittämätön uni vaikuttaa negatiivisesti kehoosi monin tavoin. Vaikutukset voivat näkyä niin mielialassa, immuunijärjestelmässä kuin ihonlaadussakin.
Anna kehosi latautua ja uusiutua.
Riittävän unen ansiosta kehosi voi uusiutua ja eheyttää itseään korvaten vanhat solut uusilla. Kun nukumme, kehossa tapahtuu lukemattomia prosesseja, jotka puhdistavat vanhat jätteet ja valmistavat sinua olemaan valppaana ja hereillä seuraavana päivänä.
Ota kaikki irti ajastasi sängyssä.
Monille meistä suurin ongelma on se, ettemme nuku tarpeeksi. Kun valitset vartaloosi mukautetun sängyn, tulee makuuhuoneestasi paikka, jossa todella haluat viettää aikaa. Ja hyvä nukkumisympäristö parantaa unen laatua, jonka avulla voit saavuttaa oikean määrän syvää unta ja palautua paremmin sängyssä viettämäsi ajan avulla. Autamme mielellämme löytämään sängyn, jossa voit herätä täysin levänneenä, tuntea itsesi kauniiksi ja olla parhaimmillasi.
