Hvordan sommertid påvirker dit helbred
Nu har vi stillet uret en time frem, og det bliver lysere for hver dag, både morgen og aften. Men lige så dejlige de lyse aftener er, kan det også give problemer med din søvn.
Sådan hjælper du din krop med at omstille sig:
- Sørg for at udnytte de mange flere lyse timer i din fritid til at motionere og være ude i den friske luft. Så falder du hurtigere i søvn, når du går i seng!
- Sørg for, at der er mørkt i soveværelset, med f.eks. rullegardiner.
- Investér i en god seng, der giver dig den rette støtte og mulighed for at sove godt hele natten.
Med passion for håndværk
