Det er et nyt år. Det er tid til at genoplade dine søvnvaner.
Nyt år, ny dig? Uanset hvad de næste 365 dage byder på, er søvn afgørende for dit velvære. På samme måde som du ønsker, at din telefon skal være ladet 100 procent op om morgenen, skal din krop også være ladet op, for at gå en ny dag i møde. Eller et nyt år.
Lad hvert minut af din søvn tælle, med en Jensen seng.
Tilbage til 100, start med en god rytme.
Vores kroppe er smarte og tilpasser sig nemt nye mønstre. En måde at optimere din søvn på er at sigte efter en fast rytme. Det forbedrer kroppens reparationsproces hver nat, både fysisk og mentalt. At gå i seng og vågne på samme tid hver dag, selv i weekenden, kan faktisk forhindre psykiske problemer og depression. Der er et par tricks, du kan bruge for at opnå en sund daglig rytme.
Oprydning afstresser.
Sørg for, at dit soveværelse er et sted for restitution og afslapning. Start med at fjerne rod, evt. gennemtænkt din opbevaringsmetoder og skab et miljø i dit soveværelse, hvor du føler dig godt tilpas. Når du skal skabe et godt rum, er vægfarve nøgleordet og nuancer af creme og kakao skaber en varmende, rolig energi. Ved at tilføje forskellige teksturer som bløde puder og elementer af stof, men også en blød belysning, vil du øjeblikkeligt skabe en følelse af hygge.
Vælg smarte sengefunktioner.
Den optimale temperatur for et soveværelse ligger i mellem 16-18 grader. Når vejret skifter, kan det være en udfordring at holde temperaturen stabil i dit soveværelse. Det kan være skyld i, at du vågne flere gange om natten, fordi du føler dig for varm eller for kold. Da vi ved, hvor afgørende den rigtige temperatur er for søvnkvaliteten, har vi udviklet Jensen TempSmart™ topmadras, madrasbeskyttelse og pude. TempSmart™ er fremstillet med innovative materialer, stof og teknologi som består af millioner af mikrokapsler, der konstant tilpasser sig din krop ved at absorbere, lagre eller frigive kropsvarme efter behov - hvilket skaber et perfekt miljø for din søvnkomfort.
Inviter det nye ind, rens det gamle ud.
Vores sidste råd til, hvordan du genoplader dine sovevaner til det nye år, kræver faktisk en lille indsats fra dig selv. At investere lidt tid til at passe sin seng er et bevidst valg, der på mange måder vil betale sig. Ved regelmæssig rengøring af sengen forlænger du dens levetid, hvilket er vigtigt for klimaet, men du skaber også et friskt og sundt søvnmiljø. Så lad os invitere det nye ind ved at rense det gamle ud. Du kan se her hvordan du bedst vedligeholder din seng.
Se her hvordan du rengør din seng
Med passion for håndværk
