Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren.

Wenn Sie einen Hund haben, gehen Sie jeden Morgen mit ihm spazieren. Wenn Sie keinen Hund haben, ziehen Sie es in Betracht, sich einen zuzulegen.

SO FUNKTIONIERT ES:
Das Tageslicht ist einer der wichtigsten Faktoren für die Regulierung des täglichen Schlafverhaltens und Ihres Biorhythmus. Durch den Aufenthalt im Freien tanken Sie nicht nur mehr Sonnenlicht, sondern reduzieren auch Ihren Stresspegel.