수면의 질과 수면의 편안함은 어떤 관계가 있을까요?

"수면 모니터링 앱을 확인해 보면 10번 이상 깨어 있었던 것을 발견할 수도 있습니다. 이는 완전히 정상입니다. 보통 깨어 있었던 시간은 기억하지 못하는데, 뇌가 저장할 필요가 없는 정보이기 때문입니다."라고 G73 Beds의 해부학 및 수면 편안함 전문가인 트룰스 호트베트가 설명합니다.

밤에 잠에서 깨는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 침실이 너무 덥거나 춥거나, 습도가 적절하지 않거나, 코골이, 복용 중인 약물, 알코올, 니코틴, 수면 무호흡증, 소변, 그리고 마지막으로 자신의 체형과 필요에 맞지 않는 침대에서 자는 것 등이 원인이 될 수 있습니다.

"침대가 너무 딱딱하면 뇌는 깊은 잠에서 깨어나 몸을 움직여 불편한 자세를 바꾸라는 신호를 보냅니다. 예를 들어, 자세성 감각이상은 팔에 압력이 가해져서 저리고, 그 불편함 때문에 잠에서 깨는 현상입니다."

밤새 편안한 자세로 누워 있지 않으면 수면의 각 단계에서 충분한 시간을 보내지 못해 아침에 피곤함을 느낄 수 있습니다.

당신은 주기적으로 잠을 잡니다.
수면 과정은 밤 동안 여러 번 주기적으로 반복됩니다. 잠자리에 들면 신체는 두 가지 유형의 수면, 즉 REM 수면과 비 REM(NREM) 수면을 시작합니다. REM은 Rapid Eye Movement의 약자로, 이 단계에서 나타나는 전형적인 빠른 안구 운동을 나타냅니다. REM 수면 단계에서는 꿈을 가장 많이 꿉니다. 비 REM 수면 단계에서는 각 주기마다 두 단계 사이를 오갑니다.

수면 주기는 보통 얕은 수면에서 깊은 수면으로, 다시 얕은 수면으로, 그리고 REM 수면으로 이어집니다. 이러한 과정은 밤새도록 반복되며, 수면 패턴은 약간씩 달라질 수 있습니다. 수면 주기는 잠이 드는 순간부터 시작하여 REM 수면 단계가 끝날 때까지 지속됩니다. 수면 전반부에는 깊은 수면 단계가 우선시되고, 아침이 가까워질수록 REM 수면 단계 사이의 간격이 길어집니다.

나는 잠을 얼마나 잘 자고 있을까?

우리 몸은 모든 수면 단계를 거치도록 되어 있습니다. 신체와 뇌에서 생물학적 과정을 수행하기 위해서는 얕은 수면과 REM 수면이 모두 필요하기 때문에 4시간 연속으로 깊은 수면 상태를 유지하는 것은 불가능합니다. 정상적인 성인의 수면 단계는 다음과 같이 분포됩니다.

REM: 약 20-25%
얕은 수면: 약 50%
깊은 수면: 약 20~25%
깨어있는 상태: 가능한 한 최소한으로

"앞서 언급했듯이 밤에 여러 번 깨는 것은 완전히 정상입니다. 하지만 시간이 지남에 따라 피로감과 무기력함을 느낀다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다."

G73과 함께하는 수면의 질 – "단순한 수면이 아닙니다. G73과 함께하는 수면입니다."

트룰스 호트베트는 "침대를 개발할 때, 우리는 인체 해부학에 대한 폭넓은 경험과 지식은 물론, 수면을 방해받지 않도록 침대 표면이 어떻게 작용하는지에 대한 지식까지 모두 투입합니다."라고 말합니다.

G73의 존 시스템은 모든 G73 침대에 적용되어 편안한 수면을 위한 핵심 요소입니다. 밤새도록 몸에 최적의 지지력과 편안함을 제공하기 때문입니다. 불편한 자세나 딱딱한 매트리스 때문에 잠에서 깨는 일이 없어 수면의 질이 향상됩니다. 조용하고 편안한 수면을 통해 숙면을 취할 수 있게 됩니다.

"저희는 매트리스 토퍼를 개발할 때, 최상의 압력 완화 효과를 제공하면서 동시에 최적의 '환경'을 조성하는 소재를 찾기 위해 심혈을 기울입니다. 숙면을 위해서는 최적의 온도가 필수적이라는 것을 잘 알고 있기 때문입니다."라고 트룰스 호트베트는 말합니다.

모든 G73 침대에 사용되는 소재와 원단은 지속 가능하며 최신 혁신 기술을 적용하여 개발되었으므로 안심하고 사용하실 수 있습니다. 이러한 소재는 신체의 열과 습도를 효과적으로 전달하여 최적의 온도를 유지하도록 도와줍니다.

트룰스는 "이러한 기술적 기능이 없는 침대에서는 몸이 너무 덥거나 너무 추워져서 여러 번 잠에서 깰 수 있습니다."라고 말합니다.

체온을 일정하게 유지하기 어려우시다면, G73 템프스마트 매트리스 토퍼를 고려해 보세요. 이 혁신적인 섬유 기술은 피부 온도를 조절하여 열을 흡수, 저장, 방출함으로써 체온을 일정하게 유지해 줍니다.

G73 침대 개발 과정의 이면에는 전문가들로 구성된 팀이 있습니다. 이 팀은 해부학 및 수면 연구와 관련된 모든 사항에 대해 지속적으로 최신 정보를 습득하고, 이를 제품 개발의 모든 단계에 적용합니다.

그래서 G73 침대를 구매하시면 마땅히 누려야 할 최고의 만족, 바로 질 좋은 수면을 경험하실 수 있습니다!