미래에는 직장에서 잠을 자게 될 것이다

디지털화로 인한 유연한 근무 형태와 가변적인 행동 양식은 우리를 항상 '켜져' 있고 언제든 연락 가능한 상태로 만듭니다. 이는 장기적으로 건강에 해로운 생활 방식입니다. 피로는 이제 우리 시대의 전염병으로 선포되었습니다. 스위스 고틀립 더트바일러 연구소(GDI)의 새로운 분석 보고서 '수면의 미래 - 항상 연결된 사회의 새로운 시장'은 사람들의 수면에 대한 태도를 연구하며 오래된 트렌드의 회귀를 보여줍니다. 바로 수면 부족에 시달리는 우리 사회가 수면의 가치를 재발견하고 있다는 것입니다.

기본적인 필요부터 라이프스타일까지

이 연구는 조사 대상자의 거의 절반이 10년 전보다 숙면을 더 중요하게 생각한다는 것을 보여줍니다. 이처럼 수면에 대한 욕구를 24시간 내내 디지털 기기에 파묻혀 사는 사회와 어떻게 조화시킬 수 있을까요?

첫 번째 요구 사항은 수면에 대한 우리의 관점을 바꾸는 것입니다. 더 이상 수면을 기본적인 욕구로 여기지 않고, 침대와 매트리스, 기타 수면 관련 제품에 투자하는 것처럼 수면을 하나의 라이프스타일로 인식해야 합니다. 그렇게 되면 충분한 수면은 야망, 창의성, 성공과 동의어인 새로운 지위의 상징이 될 것이며, 과거 수면 부족을 미덕으로 여겼던 문화는 허세에 불과한 것으로 드러날 것입니다.

짧은 낮잠의 귀환

짧은 낮잠이 직장에서 새로운 인기 트렌드가 될 것으로 예측됩니다. 점심시간 낮잠이 전반적인 업무 효율성을 향상시킨다는 것은 이미 알려진 사실이지만, 짧은 낮잠이 널리 받아들여지기 위해서는 개인적인 공간에서 공공장소로 옮겨가야 합니다. 이러한 추세는 점점 더 많은 직장, 공항 및 기타 공공장소에서 수면실, 수면 안대, 낮잠용 베개 등을 도입하면서 확산되고 있습니다.

중요한 공중 보건 요소

공공의 유연한 수면 시설을 통해 수면 부족 문제를 해결할 수 있다면 공중 보건에 분명히 도움이 될 것입니다. 충분한 수면을 취하는 사람들은 업무 효율이 높고 심장 질환, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 질병에 걸릴 위험이 낮기 때문입니다. 앞으로 근무 환경 연구는 자연적인 수면 주기를 방해하는 요소를 제거하는 데 초점을 맞출 것이며, 이를 통해 효율적인 사고를 하는 사람들이 업무와 수면 모두에서 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 할 것입니다.