Hören Sie binaurale Musik, um zur Ruhe zu kommen.

Hören Sie binaurale Musik, um sich vor dem Einschlafen zu entspannen. Sie kann Ihnen dabei helfen, die Aktivität des Gehirns, Ihren Herzschlag und Ihren Blutdruck zu verlangsamen. Infolgedessen sollten Sie schneller einschlafen und in den Tiefschlaf übergehen können. Musik zu hören, lenkt Sie grundsätzlich von ängstlichen Gedanken ab, senkt den Cortisolspiegel und lindert akute sowie chronische körperliche Schmerzen. Es sorgt auch für einen besseren Schlaf, weil die Musik Teile des autonomen Nervensystems beruhigt und die Atmung somit verlangsamt.