zonedam-2015-2

Taivaaliset unet – Joka yö

Jensenin vyöhykejärjestelmä antaa oikeanlaista tukea koko vartalolle, kun lepäät ja nukut. Ristiseläntuki yhdistettynä pehmeään hartiavyöhykkeeseen mahdollistaa aivan uuden nukkumiselämyksen. Vyöhykejärjestelmän periaate on yhtä itsestään selvä kuin luonnollinenkin. Useimmat meistä ovat leveämpiä lantion ja hartioiden kohdalta, kun taas vyötärö on vartalon painavin ja yleensä kapein kohta. Koska patjan tehtävänä on kannatella vartaloa, vyöhykkeisiin jaettu patja antaa tasaisemman ja mukavamman tuen, sillä hartiat ja lantio painuvat syvemmälle patjaan samalla kun lantio saa paremman tuen. Tulos on sama nukutpa sitten kyljelläsi tai selälläsi.

Oikea makuuasento

Jotta nukkuisit yösi hyvin ja koko vartalosi lepäisi miellyttävästi, asiantuntijamme suosittelevat, että nukut joko kyljelläsi tai selälläsi. Muut makuuasennot kuormittavat vartaloa enemmän. Oletamme, että pystyt fyysisesti makaamaan kyljelläsi tai selälläsi, eikä sinulla ole mitään terveydellisiä syitä tai fyysisiä vammoja, jotka estävät sen tai vaikeuttavat sitä. Uuteen makuuasentoon tottuminen vaatii vähän aikaa. Kun olet oppinut uuden makuuasennon ja tottunut siihen, huomaat nukkuvasti levollisemmin ja saavasi enemmän hyötyä vuoteessa vietetystä ajasta.

Liian kova patja

Lantio ja hartiat eivät painu patjaan, joten vyötärö ja ristiselkä eivät saa tarpeeksi tukea.

Liian pehmeä patja

Vartalo painuu liian alas patjaan, kuin riippumatossa. Selkäranka on kaarevassa asennossa.

Täydellinen patja

Patja antaa tasaisen ja miellyttävän tuen koko vartalolle. Lantio ja hartiat painuvat patjaan, joka tukee täydellisesti sekä vyötäröä että ristiselkää.

Selällään

Paras asento on maata selällään. Erityisesti silloin, kun patja on suhteellisen pehmeä tai kyseessä on säädettävä vuode.